domingo, agosto 27, 2006

A minha luta...

Hj, ouvi algo que me tocou de meu irmão "Daniela, vc acha que um gordo não pode ser feliz?". Então, comecei a questionar o qto meu conceito de felicidade está deturpado...Ontem, por exemplo, lancei a seguinte frase para meu namorado: "Se estiver gorda no dia do nosso casamento, não caso!"
Eu estava vendo umas fotos de criança (minhas!) e uma coisa me chamou muita atenção. Eu tinha na minha cabeça que sempre fui uma criança gordinha e, pelas fotos, vi que isso não era verdade, eu estava magrinha (e bem magrinha, por sinal!). Não sei se eu acabo me desfigurando na minha cabeça, não sei o que acontece...
Na minha adolescência, se minha mãe me via exagerando no doce, soltava a típica frase: "Se vc continuar assim não vai ter coragem de colocar biquini na praia no verão, como sempre!". Mas hj eu vejo que nunca tive encanações em colocar um biquini, na verdade, minha mãe passava as frustrações dela para mim...
Ela comprava chocolates e escondia (a desculpa era para eu não engordar) e eu, só de raiva, revirava a cozinha inteira para achá-los mesmo que minha vontade não fosse tanta assim...aquela era minha aventura, era minha rebeldia...e não sossegava enquanto não acabava com tudo!
Tem gente que rouba, tem gente que procura as drogas, tem gente que bebe...eu comia, era meu vício...e que nem sempre me dava prazer, mesmo pq eu não conseguia sentir o gosto da comida, era só alguma coisa para me preencher...Talvez, tb, pela falta de carinho, talvez pelas cobranças massantes e cada vez maiores...
Hj, me sinto bem! Percebo que posso ter um auto-controle (pelo menos por hj, e que, cada dia seja como hj!)...É claro que é maravilhoso ver minhas roupas antigas voltando a servir, mas nada se compara ao prazer de sentir que eu comando minha vida!

quarta-feira, agosto 16, 2006

Um mês se foi, junto com 5 kg!

Pois é, meninas, desde que eu comecei este blog, já consegui eliminar 5 Kg! Esta semana foram 2,300kg...Não sei o que houve a semana passada, mas a balança deu um diferença de 1 kg, pra mais! Mas, tb, nesta, ela se superou! hahahaha.
É engraçado, mas hj estava vendo na televisão: "Nutricionista dá receita para vc emagrecer 3kg em 3 dias!". A receita da tal nutricionista é que se faça um shake e viva de shake durante estes 3 dias! Agora me fala: uma profissional dessa não merecia ser processada? E o pior, ela indica que se siga isso por no máximo 5 dias "se vc agüentar"!!! Pára tudo! Onde estamos??? Qualquer um que se alimente de líquidos por 3 dias emagrece, mas será que o sacrifício vale a pena? Pois tenho certeza que vc recupera estes 3 kg rapidinho qdo volta a sua rotina normal! Seu corpo se acostuma com aquela quantidade de comida miserável e, quando vc volta a se alimentar normalmente seu corpo deduz aquilo como um excesso...e armazena!
Meninas que fazem VP e têm medo de usar os pontos flex, isso vale pra vcs, tb: tem gente que morre de medo de usar os pontos flex pq acha que vai engordar, usa sempre sua cota diária exata...Daí um dia resolve que vai usar os pontos flex e engorda! Isso ocorre pelo mesmo motivo que eu disse acima...Então, segue aqui um conselho: "Quer emagrecer? Mas quer emagrecer pra sempre? Coma bem!"

domingo, agosto 06, 2006

Não faça da sua casa um território inimigo!!!

Vc já percebeu como em algumas épocas do ano ir ao supermercado é um desafio? Quer um caso típico? Vc vai lá, se engaja no projeto "Verão do biquini cortininha", passa outubro, novembro e...a primeira quinzena de dezembro na sua alimentação saudável...Então começam as compras de Natal e vc, que ia ao supermercado apenas para comprar um panetone sai com um carrinho cheio de chocotones (mas a embalagem era tão linda, vai que aparece uma visita e eu não tenho um presente de última hora?), caixinhas de bombom (para as visitas, tb, claro!) e afins...e então, está formado o território inimigo...
Eu sei, o Natal está meio longe, mas, as dicas que eu darei é para suas próximas compras, assim, quando o Natal chegar, vc já estará "treinadinha":

Verifique sempre as necessidades! Antes de sair sempre verifique a despensa e a geladeira para ver o que está faltando realmente! Isso empede as "passeadas" em outros corredores do supermercado para "verificar se não está esquecendo nada!";
Não estoque! Faça compras, no máximo, a cada quinze dias!
Planeje as quantidades! Se as visitas e seus filhos amam bolachas, compre embalagens reduzidas para que apenas eles desfrutem desses petiscos. Isso evita que sobre um restinho e vc, por dó de jogar fora, "jogue pra dentro"!
Tenha em mente ou escreva resultados vitoriosos!
Lembre-se sempre: "um minuto de lucidez evita que tenhamos um colapso";
Vá sempre às compras de barriga cheia!
Para evitar gastos e limitar tempo vá a supermercados menores. Há menor variedade, o que diminui as tentações;
Procure ir sempre com o dinheiro contado e com sua lista;
Siga apenas o roteiro que sua lista manda, não passeie pelos demais corredores;
Leia sempre os rótulos, mas não se atente apenas às calorias, nem sempre os menos calóricos são os que engordam menos...às vezes, a falta de calorias é descontada na gordura, atente-se a elas. E muitas vezes um alimento, apesar de ser mais calórico tem um índice alto de fibras, isso faz dele uma escolha mais acertada;
Atente-se às datas de validade, muitas vezes, as grandes ofertas são referentes a produtos que estão para vencer o que induz vc a "consumi-los o mais rápido possível antes que estraguem";
Cuidado com as embalagens, muitas vezes elas são bem mais interessantes que os produtos;
Nunca leve marido e filhos às compras;
E, por último, todas as compras devem estar no porta-malas, nada ao seu lado, para que vc não corra o risco de "beliscar" guloseimas desnecessárias fora de hora.

Bom, esta foi a dica de hj baseada na minha última reunião do VP! Bj a todas!

sexta-feira, agosto 04, 2006

Menos 3!


Primeiramente, vivi e Karla, fico muito feliz em estar ajudando...Tenham certeza, todas vcs tb me ajudam muito e, criar este blog foi um passo muito importante pra mim, pois por ele eu posso desabafar meus problemas sem compensar na comida! Fiquem à vontade e me contem como estão...Ana, estamos juntas nessa, hein?

Sabe qual foi o melhor elogio que recebi esta semana? "Nossa, como seu rosto afinou!"...Este foi da minha terapeuta! Sabe qual foi o meu maior elogio? Entrar linda e poderosa numa calça que ficava apertadinha, agora, 3,5kg mais magra!!!
Eu disse, a balança é burra! Eu avisei que estava menstruada, mas ela não quis me ouvir (lembram a semana passada?). Pois bem, esta semana ela corrigiu a falha...e eu nem acreditei: -3kg!
Como assim? Sábado tive uma festa deliciosa "Queijo e Vinho"! Eu amo queijo! Experimentei todos que quis! Claro, com limites! Mas o melhor de tudo...Eu dancei...com meu parceiro favorito: o Má!
Acho que aí está o x da questão, eu fiquei empolgada para ir a essa festa por causa do queijo e do vinho, sim, mas, antes disso, fiquei empolgada pois esta seria uma ótima oportunidade de fazer algo que eu amo: dançar
com meu parceiro favorito! rs
Tanto que ninguém se deu conta de que estava "vigiando" minha comida, ou seja, não foi nenhum sacrifício, aproveitei muito...
E quer saber? Comi Mc Donald´s durante a semana, tb! Mais para provar que eu podia do que por vontade, pq, pra mim, Mc. é uma coisa totalmente dispensável!
Queria pedir desculpas por não ter postado antes, eu não estava conseguindo acessar a página de gerenciamento do blog...
Mas prometo voltar com toda a força!
Na foto, eu e o má na minha formatura...Esta é minha meta (de peso!)